Werkwijze
Coaching bestaat uit een reeks sessies waarin je stap voor stap met jezelf aan de slag gaat.
Hierin hanteer ik verschillende werkwijzes, met altijd hetzelfde doel voor ogen: voluit leven vanuit verbinding met jezelf.
- Bij loopbaanvragen gaat het om de beantwoording van ‘wie ben je, wat kun je en wat wil je?
- Bij persoonlijke coaching gaat het meestal om vraagstukken rondom: patronen doorbreken, zingeving, het vergroten van zelfvertrouwen, zelfcompassie en regie nemen over je leven.
Daar kunnen verschillende technieken voor worden gebruikt zoals Acceptance & Commitment Therapy of Narratief coachen. Om je op weg te helpen heb ik een onderscheid gemaakt tussen verschillende soorten trajecten.
Als je een vrijblijvende intake plant, kunnen we samen kijken wat het beste bij je past. Je bent van harte welkom.
Hoe ziet coaching eruit?
De sessies bestaan veelal uit gesprekken, vragen, oefeningen en huiswerkopdrachten, met als doel je een totaalbeeld te geven van wie je bent, wat je kunt en wat je wilt.
Als je helder hebt waar je potentie ligt en welke kernwaarden belangrijk voor je zijn dan gaan we samen verder kijken: wat ga je met deze kennis doen? En hoe kun je bereiken wat je wil?
Soms is daar een drastische omslag voor nodig, maar veel vaker gaat het om een subtiele koerswijziging.
- Stel je bent vaak opgejaagd en gestrest. Misschien valt dan wel alles op z’n plek als je besluit om éen dag per week minder te gaan werken en een creatieve, ontspannende hobby ernaast te gaan doen.
- Of je loopt steeds tegen dezelfde dingen aan. Door je een spiegel voor te houden kun je leren om anders met patronen om te gaan. Je gaat experimenteren met nieuw gedrag en ontdekt nieuwe mogelijkheden.
- Ook bij het onderzoeken van sluimerende verlangens en twijfel kan coaching ondersteunend zijn. Wat houdt je tegen om de volgende stap te zetten? Hoe kan je speelser om leren gaan met negatieve gedachten? Ik help je om dichter bij je gevoel te komen en een nieuwe richting in te slaan.
De sessies kunnen je helpen om moed en energie te vinden in het zetten van nieuwe stappen. Ook als je wél weet wat je wilt, is vervolgens in actie komen vaak lastig. De hulp van mij als coach kan praktisch zijn, maar ook meer psychologisch of zingevingsgericht. Juist in die diversiteit en mijn verschillende achtergronden schuilt de meerwaarde van mijn aanpak.
Mensen geven me terug dat ik een warme, veilige setting bied waarin ze op een open manier anders naar zichzelf leren kijken.