Narratief coaching
Wat is narratief coachen?
Narratief coachen is het samen onderzoeken van jouw levensverhaal. Je creëert je eigen leven met de bril die je opzet en de keuzes die je maakt.
- Door jezelf te zien als de hoofdpersoon in je eigen verhaal kun je met meer afstand kijken naar zaken die je beperken en regie nemen richting een betekenisvol leven.
- Door je leven als verhaal te bekijken, val je minder samen met je verhaal en hierdoor ontstaan nieuwe kansen en mogelijkheden.
Hoe werkt narratief coachen?
Vergelijk jouw eigen reis met de eeuwenoude ‘reis van de held’, waarbij je obstakels overwint en sterker terugkomt.
Er mag iets veranderen in je leven en je wordt opgeroepen om op weg te gaan. Onderweg kom je allerlei uitdagingen tegen, ontdek je verborgen talenten en kom je in actie. Archetypen, de oerbeelden die diep in ons collectieve bewustzijn zitten, kunnen een hulpbron vormen op deze reis.
Door je leven als verhaal te onderzoeken en waar nodig aan te passen kun je vernieuwende inzichten verkrijgen en groeien op persoonlijk en professioneel vlak. Hoe meer het verhaal dat je over jezelf vertelt overeenkomt met hoe anderen je zien, hoe meer je op weg bent om een inspirerende en krachtige persoonlijke mythologie te ontwikkelen.
Je bent meester over je eigen binnen- en buitenwereld.
Wat levert kijken naar de rode draad in je levensverhaal je op?
Vaak zijn we ons niet bewust van vastgeroeste patronen en overtuigingen. Maar ze beïnvloeden wel hoe we ons gedragen en wie we zijn geworden. Jijzelf en je leven zijn een creatief werkstuk dat altijd in beweging is.
Om je leven richting te geven is het essentieel om zo nu en dan stil te staan. Iedereen heeft de mogelijkheid om nieuw licht te werpen op zijn eigen verhaal en om de held of heldin in zichzelf te (her)ontdekken.
Op het moment dat je je bewust bent van wat wel of niet meer werkt in je verhaal, kan je een nieuw hoofdstuk gaan schijven. Dan komt er weer inspiratie, energie en vervulling vrij.
Liminaliteit: een nieuwe fase in je leven
Het moment bij uitstek om jezelf opnieuw vorm te geven is als je in een overgangsfase zit. Het is de periode waarin je iets achter je hebt gelaten, terwijl de nieuwe situatie nog niet is gerealiseerd.
Je bent wellicht wat verdwaald, voelt sleur, of vaste grond onder je is juist weggevallen. De stip op de horizon is er tijdelijk niet. Het is niet altijd fijn om in deze situatie te zitten. Maar hij is essentieel voor transformatie: het is ‘the messy middle of change’, zoals antropologe Jitske Cramer zegt.
Het goede nieuws is dat hier oók creatiekracht bij vrijkomt: alles ligt weer open. Dat betekent dat je opnieuw keuzes kunt maken in wat je waardevol vindt, wat goed voelt, wat waar of niet waar is voor jou.
In zo’n fase wordt een nieuw hoofdstuk geschreven, ontstaat een nieuw perspectief en hierbij horen nieuwe rituelen.
Narratief coachen als overgangsritueel
Coaching is in feite een ritueel waarmee je opnieuw betekenis geeft aan je eigen levensverhaal.
- Dient jouw verhaal je nog of mag je gaan herschrijven?
- Wil je weten waar bepaalde, hardnekkige patronen vandaan komen?
- Heb je behoefte aan een nieuw perspectief?
- Wil je van ‘lot’ naar plot en de held in jezelf herontdekken?
Laten we samen op reis gaan!
Krijg weer inzicht in je levensmissie, je unieke talenten en je bestemming. ‘What you’re looking for, is where you’re looking from’.
Opbouw narratief coachtraject
- Intake, kennismaking, coachvraag: de rode draad ontdekken
- Wie is de held(in) in dit verhaal? Kwaliteiten, valkuilen, verlangens, draken
- Van lot naar plot: Zal het je lukken om..?
- Jouw eigen heldenreis ondernemen
- Patronen doorbreken en stappen zetten
- Archetypen – naar welke stemmen luister je?
- Verhaal afronden, perspectieven op een nieuw verhaal
Zij gingen je voor
Coachdoel: Dichter bij mezelf blijven
Mieke: “De coaching van Myrthe heb ik heel positief ervaren. Vriendelijk, rustig, meedenkend en meelevend waar dat helpend was, en met creatieve en ook confronterende oefeningen en metaforen. Hierdoor ben ik erachter gekomen dat ik wel degelijk weet wat ik wil. In plaats van eindeloos piekeren en nadenken daarover doe ik nu ook echt wat. Richting werk waar ik blij van wordt, verbinding in relaties aangaan, meer ruimte en tijd nemen voor creativiteit en ontspanning. Het is nog steeds eng, maar minder passief en meer ‘levend’..”
Coachdoel: Meer rust en zelfvertrouwen
Nicky: “Myrthe kan heel flexibel schakelen in wat je nodig hebt. Ze past haar coachingsstijl aan aan wat ze oppikt aan behoefte bij mij als coachee. Daardoor hebben we op drie verschillende lagen kunnen werken in ons traject: verleden, hier en nu en de toekomst. Ik kan nu beter loslaten qua zelfkritiek en altijd maar moeten en richting van werk, en geniet meer van de zoektocht in ontdekken wat echt bij mij past.”